К нашему сайту подключен сервис веб-аналитики Яндекс Метрика, использующий cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике конфиденциальности
Оставьте ваш контакт
Я напишу вам в Telegram или Max в течение дня и предложу несколько вариантов времени для бесплатного 20-минутного разговора.
О чувствах
ЭТО НЕ «СЛАБОСТЬ». ЭТО СИГНАЛЫ,
КОТОРЫЕ ПОСЫЛАЕТ ПСИХИКА
«Если эти состояния стали частыми гостями — возможно, пришла пора их выслушать, а не гнать прочь.»
-
Фоновая тревога, которая не выключается
«Состояние, когда внутри постоянно крутятся мысли: “А вдруг что-то случится? Я что-то забыл? Со мной что-то не так”. Даже в тишине и покое есть ощущение, что где-то прячется опасность. Это истощает сильнее, чем явная проблема, потому что нельзя ни локализовать, ни отключить.» -
Ощущение, что ты смотришь на свою жизнь со стороны
«Родные люди, работа, хобби — всё вызывает какую-то глухую, равнодушную пустоту. Будто между тобой и миром вырос толстый слой стекла. Ты видишь, как другие живут, радуются, страдают, а сам не можешь прочувствовать почти ничего, кроме тяжелой апатии. Это пугает больше, чем грусть.» -
Срываешься на тех, кого любишь, а потом коришь себя
«Малейшая мелочь — и ты уже кричишь или плачешь. А через пять минут испытываешь жгучий стыд и вину, но не знаешь, как это исправить. Обижаются близкие, а ты остаешься в одиночестве со своим раздражением, которое на самом деле направлено не на них, а на всю жизнь, которая пошла не так.» -
Усталость, которая стала частью личности
«Не та усталость, что после пробежки, а та, что с утра. Встаешь уже разбитым. Каждое действие — через «не могу». Даже простые бытовые дела требуют невероятных усилий. Это состояние, когда тело есть, а сил жить — нет, и от этого накатывает отчаяние.» -
Ощущение, что ты играешь роль, а своей жизни у тебя нет
Ты идеально выполняешь функции: сотрудника, партнера, родителя, друга. Но внутри — пустота и вопрос: "А где же я настоящий?" Кажется, что если убрать все эти роли, то там никого не останется. Это вызывает не просто грусть, а панический ужас — будто ты уже много лет живешь чужой жизнью, а своя так и не началась. -
Чувствуешь себя самым одиноким человеком на свете, даже когда тебя окружают люди
Ты на вечеринке, в кругу семьи или в объятиях партнера, а внутри — ледяная, оглушающая изоляция. Кажется, что никто и никогда по-настоящему не поймет, что там, внутри тебя. И поделиться этим невозможно — либо тебя не услышат, либо ты сам не найдешь слов. Это глухое одиночество страшнее, чем физическое.»
Путь
Сообщение
Бесплатный
разговор 20 мин
разговор 20 мин
Ваше решение
Как понять, поможет ли вам разговор со специалистом? Попробовать. Аккуратно.
«Только после этого вы решаете, хотите ли двигаться дальше.»
Без давления.
Без давления.
Как это устроено
КАК ПРОХОДИТ НАША РАБОТА
«Терапия — это не магия, а последовательный и совместный труд. Вот из каких этапов он состоит.»
-
Внимательное знакомство
«На первой полноценной встрече (50-60 минут) мы не решаем проблемы, а внимательно изучаем «ландшафт» вашей жизни. Я задаю вопросы, чтобы понять не только ваш запрос, но и ваш контекст, ваши сильные стороны и точки опоры. К концу встречи у нас появляется первая карта — понимание, в каком направлении двигаться, и общее ощущение контакта. Вы решаете, комфортно ли вам идти дальше.» -
Системная работа в вашем темпе
«Мы встречаемся раз в неделю (стандартно) в удобное для вас время. Каждая сессия — это следующий шаг. Мы не просто говорим о проблеме, а исследуем ваши чувства, реакции и шаблоны поведения «здесь и сейчас». Между встречами могут быть небольшие, комфортные для вас практики или наблюдения за собой. Вы всегда в курсе, куда мы движемся и зачем. Темп задаете вы.» -
Обретение устойчивости и завершение
«Когда цели работы достигнуты и вы чувствуете, что обрели достаточно устойчивости, мы планомерно готовимся к завершению. Это важный этап, на котором мы подводим итоги, смотрим на пройденный путь и «упаковываем» найденные вами инструменты и понимания, чтобы вы могли уверенно пользоваться ими в жизни дальше. Моя цель — чтобы вы перестали нуждаться во мне.»
ВАЖНЫЕ ПРИНЦИПЫ
НАШЕЙ РАБОТЫ
-
Конфиденциальность
Всё, что обсуждается, остаётся между нами. -
Ваша автономность
Вы не становитесь «зависимым». Вы учитесь быть экспертом по собственной жизни. -
Открытость
Вы можете в любой момент обсудить свои чувства от процесса, включая сомнения или недовольство -
Этика
Я действую в рамках профессионального кодекса, моя главная задача — ваше благополучие.
Faq
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
«Сомнения, которые возникают у каждого. И это нормально.
Здесь нет "глупых" вопросов. Только честные ответы, которые помогут вам принять решение.»
Здесь нет "глупых" вопросов. Только честные ответы, которые помогут вам принять решение.»
«Если она отнимает у вас силы, сон и покой — это уже не ерунда. Часто за ощущением «ерунды» стоит усталость минимизировать свою боль. Моя задача — не оценивать масштаб проблемы, а помочь вам с ней разобрать
«Нет, нет и нет. Я не судья, а сопровождающий. Мы будем говорить только о том, о чем готовы говорить вы. «Копаться» ни в чем не будем — мы будем аккуратно смотреть на то, что мешает вам жить сейчас. Темп и глубина разговора всегда за вами.»
«Слезы — часто язык нашей психики, когда слова заканчиваются. «Сломаться» на терапии невозможно — можно, наконец, позволить себе быть неидеальным. В этом кабинете безопасно проявлять любые чувства. Стыд — частый гость, и мы с ним тоже можем работать.»
«Цель терапии — ровно противоположное: помочь вам стать более автономным, уверенным в своих решениях и границах. Я не даю советов и не ставлю целей за вас. Вы учитесь слышать себя. Зависимость от терапии — это миф; здоровые терапевтические отношения — это про опору, а не про контроль.»
«Совсем нет. Мы можем начать с одной консультации, чтобы вы почувствовали, как это работает, и сняли остроту состояния. Дальше вы сами решаете, нужно ли продолжать. Некоторым хватает 5-10 встреч, чтобы решить конкретный запрос. Вы в любой момент можете сделать паузу или завершить работу.»
«Да, эффективность онлайн-терапии научно доказана. Часто быть у себя дома в комфортной обстановке помогает чувствовать себя безопаснее и говорить даже более открыто. Технически это просто видеозвонок в Zoom, Telegram или Max. Главное — наша с вами связь и ваша готовность работать.»
«Именно для этого я и нужен. Моя задача — помочь вам разобраться в этой «каше», найти ниточки и начать их распутывать. Вам не нужно приходить с готовым диагнозом и четким планом. Достаточно ощущения, что «что-то не так». Мы разберемся вместе.»
«Всё, что происходит на консультации, строго конфиденциально. Это этическое правило, которое я не нарушаю. Я не врач-психиатр и ни на какой учет не ставлю. Ваши тайны останутся между нами. Исключение — только прямая угроза вашей жизни или жизни других людей.»
«Это один из самых разрушительных мифов. Обращаться за помощью к хирургу со сломанной ногой не стыдно. С психикой — то же самое. Просить помощи — это про мужество и уважение к себе. Вы не обязаны тащить всё в одиночку.»
«Это страх, с которым я работаю постоянно. «Не помогло» часто значит: был не тот запрос, не тот метод или не сложился контакт со специалистом. Наша первая задача — выстроить этот контакт и честно оценить, могу ли я быть тем, кто вам нужен. Если в процессе поймем, что это не так, — я помогу найти другого специалиста. Ваш результат — мой приоритет.»
Спросите их в нашем первом, бесплатном разговоре. Это безопасно и ни к чему не обязывает.
Остались вопросы?
Человек за экраном
ОБО МНЕ
Меня зовут Александр Скосырев. Я помогаю не просто справляться с трудностями — я помогаю душе обрести покой, а жизни — новый, осмысленный план.
Я — Терапевт Души и Архитектор трансформационных изменений. Я вижу за вашей усталостью, тревогой или кризисом — уникальную живую систему, вашу душу, которая сигналит о том,что прежние «чертежи» жизни больше не работают. Моя задача — помочь ей восстановить целостность и построить новую, устойчивую реальность.
Я не просто психолог с дипломом. Прежде всего, я человек, который сам проходил через перестройки. Я знаю цену выгорания, потери смыслов и того щемящего чувства, когда ты будто живешь не свою жизнь.
Как Терапевт Души и Архитектор изменений, я создаю безопасное пространство, где ваша внутренняя реальность может быть бережно исследована, принята и услышана. Вместе мы анализируем “чертежи” ваших убеждений и сценариев, находим точки обрушения и проектируем новую внутреннюю архитектуру — устойчивую, функциональную и отвечающую вашим, а не навязанным, потребностям.
Если вы чувствуете, что ваш внутренний дом нуждается не в косметическом ремонте, а в перепланировке под руководством опытного архитектора - давайте начнем с разговора.
Обсудить архитектуру ваших изменений Я — Терапевт Души и Архитектор трансформационных изменений. Я вижу за вашей усталостью, тревогой или кризисом — уникальную живую систему, вашу душу, которая сигналит о том,что прежние «чертежи» жизни больше не работают. Моя задача — помочь ей восстановить целостность и построить новую, устойчивую реальность.
Я не просто психолог с дипломом. Прежде всего, я человек, который сам проходил через перестройки. Я знаю цену выгорания, потери смыслов и того щемящего чувства, когда ты будто живешь не свою жизнь.
Как Терапевт Души и Архитектор изменений, я создаю безопасное пространство, где ваша внутренняя реальность может быть бережно исследована, принята и услышана. Вместе мы анализируем “чертежи” ваших убеждений и сценариев, находим точки обрушения и проектируем новую внутреннюю архитектуру — устойчивую, функциональную и отвечающую вашим, а не навязанным, потребностям.
Если вы чувствуете, что ваш внутренний дом нуждается не в косметическом ремонте, а в перепланировке под руководством опытного архитектора - давайте начнем с разговора.
Отзывы
ОНИ ТОЖЕ НЕ БЫЛИ УВЕРЕНЫ, СТОИТ ЛИ ОБРАЩАТЬСЯ. ВОТ, ЧТО ОНИ ГОВОРЯТ О ПЕРВОМ ШАГЕ
«Реальные слова людей после первой встречи. Их опыт может помочь и вам принять решение.»
«Каждый из них когда-то думал: "Со мной что-то не так, и, возможно, уже ничего не исправить".
Сейчас они знают, что это было не так. Ваша история может стать следующей в этом списке.»
Сейчас они знают, что это было не так. Ваша история может стать следующей в этом списке.»
Это не запись на прием. Это предложение поговорить и понять, подхожу ли я вам.
«Оставьте ваш контакт.
Я напишу вам в Telegram или Max в течение дня и предложу несколько вариантов времени для бесплатного 20-минутного разговора.»
Я напишу вам в Telegram или Max в течение дня и предложу несколько вариантов времени для бесплатного 20-минутного разговора.»